供应瘦身食谱让你瘦个不停

对于肥胖的人来说，减肥是较重要的事情；而对于减肥来说，健康饮食又是站在**位的。那么我们该怎

样来利用饮食来进行健康有效的瘦身计划呢？黑木耳大家都知道吧，是很美味的食物吧，而且它又低热量

，是很不错的减肥食物哦！而今天苹果醋减肥胶囊给大家带来的就是由黑木耳做成的黑木耳粉做成的减

肥食谱，想要减肥吗？就来看看吧！

黑木耳粉红枣粉：

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类

核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物

的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有

利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老

年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食黑木耳粉，对预防多种老年疾病、*、防癌，

延缓衰老都有良好的效果。 　

红枣也是大家非常熟悉的食物，它也是具有很高的营养价值的。所以黑木耳粉跟红枣粉搭配在一起，不仅

是帮助我们减肥的很好的食物，还是保护我们身体健康的佳品。所以想要健康有效的减肥，上面的方法不

要**哦！

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