供应五种保护视力的食疗方法

现在的青少年对网络游戏的迷恋越来越深，不仅影响了自身的学习，连视力问题也受到了很大的伤害。那么我们该怎样来改善视力问题呢？**就要减少游戏时间，另外还可以在饮食方面来保护我们的视力。下面是阿瞳视力训练恢复仪带来的几种保护视力的食物食谱，想要保护视力就从饮食开始吧！

枸杞子10克，陈皮3克，大枣8枚共放入锅内，加水适量，文火炖煮20分钟，取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。

核桃仁与黑芝麻按1：1共入臼窝内捣烂如泥状，加入热牛奶或豆浆一杯内服。

鲜蛎黄250克，蘑菇200克，紫菜30克，鲜生姜一大块。先将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟，再放入鲜蛎黄、紫菜、香油、盐、味精等调料，煮沸后食用。

花生仁120克，南瓜籽60克，大枣10枚，湿米粉250克，湿黄豆粉30克。先把花生仁与南瓜籽去皮、大枣去核共捣烂如泥状，然后调入湿米粉，湿豆粉，加猪油20克隔水上笼急火蒸40分钟后服食。

鲫鱼一条(约2000克)，枸杞子10克。将鲫鱼洗净去内脏与枸杞一起文火煮至鱼熟，吃鱼肉喝汤。

对于那些上班族来说，上面的保护视力的食谱也是很不错的保护眼睛的方法哦！上面美味食谱的方法你学会了吗？那就自己回家做做看喽！另外如果你想了解更多的关于保护视力的方法可以登录背背佳官网进行了解哦！

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